افتادگی دریچه میترال و ورزش

اگر شما دچار افتادگی دریچه میترال در حد خفیف تا متوسط هستید و هیچ علائمی را تجربه نمی‌کنید، احتمالاً لازم نیست فعالیت‌های فیزیکی خود را محدود نمایید.  اگر علائمی را تجربه می‌کنید یا ضربان قلب نامنظم دارید، و یا عملکرد یا اندازه قلبتان تغییر کرده است، ممکن است نیاز باشد احتیاط ویژه ای برای فعالیت‌های فیزیکی در نظر بگیرید. توجه داشته باشید فعالیت‌های منظم و کم شدت مانند پیاده‌روی به حفظ سلامت قلب کمک می‌نماید. اگر می‌خواهید تحرک بیشتری داشته باشید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. پزشک به شما کمک می‌کند برنامه ورزشی مطمئن و بی‌خطر داشته باشید. حتی در صورتی که افتادگی دریچه میترال داشت باشید، می‌توانید برنامه ورزشی متناسب با شرایط خود داشته باشید.    به خاطر داشته باشید اگر وضعیت شما شدید باشد، ممکن است لازم باشد فعالیت فیزیکی خود را محدود نمایید:    - اگر افتادگی دریچه میترال شما خفیف تا متوسط باشد و عملکرد قلبتان طبیعی باشد، می‌توانید فعالیت‌های فیزیکی نرمال داشته باشید.    - اگر وضعیت شما خفیف تا متوسط باشد اما عملکرد قلبتان ضعیف‌تر از حد طبیعی باشد، از پزشک در مورد میزان و نوع فعالیتهایی که برای شما خطری ندارند ، سوال نمایید. در این شرایط نیز ممکن است بتوانید ورزش‌های هوازی کم شدت تا متوسط مانند پیاده‌ روی یا شنا انجام دهید.    ممکن است لازم باشد از ورزش‌های ایزومتریک اجتناب نمایید. ورزش‌های ایزومتریک به فعالیت‌هایی گفته می‌شود که از انقباض عضلات برای تقویت و افزایش حجم عضلات استفاده می‌شود. ورزش‌های ایزومتریک معمولاً وزنی هستند. این نوع ورزشها می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند به این ترتیب برای پمپ خون فشار بیشتری به قلب وارد میشود. به طور کلی از فعالیت‌هایی که در آنها فشار فیزیکی ناگهانی و شدید وارد می‌شود ( فشاری که خیلی بیشتر از فعالیت‌های روزمره می‌باشد)  باید اجتناب نمایید.   به طور کلی در اکثر مواقع، افتادگی یا پرولاپس دریچه ی میترال، محدودیت ورزشی و فعالیتیِ خاصی ندارد و باید به فرد توصیه کرد که فعالیت ورزشی منظم داشته باشد و از بی تحرکی پرهیز نماید.   فقط در مواقعی  که نارسایی قلبی  و یا نامنظمیِ ضربان قلب و علایم بالینی دیگر مثلِ تنگی تفس و... برای فرد ایجاد کرده، باید با هولتر ۲۴ ساعته ی ریتم و یا تست  ورزش، بررسی بیشتری انجام داد و میزان فعالیت مجاز  فرد را با توجه به نتایج آن ، مشخص نمود.   منبع: http://www.webmd.com/heart-disease/tc/mitral-valve-regurgitation-and-exercise-topic-overview