slide layer
slide layer
slide layer
slide layer

copyright

تاثیر چاقی بر قلب

امروزه چاقی یک مشکل شایع در سرتاسر دنیا به حساب می‌آید. تحقیقات نشان می‌دهند چاقی و اضافه وزن خطر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. اغلب چاقی با مشکلات زیر همراه است:

  • بالا بودن چربی خون به خصوص تری ‌گلیسرید، بالا بودن کلسترول بد و کلسترول کل و پایین بودن کلسترول خوب
  • بالا بودن فشار خون
  • اختلال در تحمل گلوکز یا دیابت نوع دو
  • سندرم متابولیک

چاقی و اضافه وزن با پرفشاری خون و بزرگ‌ شدن بطن چپ نیز همراه بوده و خطر نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. به علاوه اضافه وزن و چاقی با انواع سرطان، بیماریهای کیسه صفرا و آرتروز استخوانی مرتبط است.

چه افرادی در خطر مشکلات قلبی ناشی از چاقی قرار دارند؟

برای این که بدانید آیا وزن شما می‌تواند باعث افزایش خطر بیماری قلبی شود یا خیر باید دو معیار زیر را در نظر داشته باشید:

  • شاخص توده بدنی یا بی ام آی
  • دور کمر

شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی (BMI) یک فرمول ریاضی است که در آن قد و وزن فرد در نظر گرفته می‌شود تا میزان چاقی مشخص شود. این مقیاس برای ورزش‌کاران یا افراد سالمند که بخش زیادی از توده عضلانی خود را از دست داده‌ اند چندان دقیق نیست. به طور کلی شاخص توده بدنی به صورت زیر است:

  • کمبود وزن: بی ام آی زیر ۱۸٫۵
  • وزن نرمال: بی ام آی ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹
  • اضافه وزن: بی ام آی ۲۵٫۰ تا ۲۹٫۹
  • چاقی: بی ام آی ۳۰ به بالا

 

افرادی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند و دو یا چند عامل زمینه ‌ساز بیماری قلبی دارند باید برای کاهش احتمال بیماری قلبی کاهش وزن را به صورت جدی در برنامه خود داشته باشند.

دور کمر

دور کمر باید دقیقاً در بالای ناف اندازه‌ گیری شود. این فاکتور برای پیش ‌بینی چربی شکم و احتمال بیماری قلبی اهمیت دارد. در صورتی که دور کمر بالای ۱ متر در مردان و بالای ۸۸ سانتیمتر در زنان باشد خطر بیماری قلبی وجود دارد.

 

چه کاری باید انجام داد؟

کاهش حتی مقدار کمی از وزن اضافی می‌تواند موفقیت زیادی در کاهش خطر حمله قلبی به دنبال داشته باشد. برای منظور می‌توانید از متخصص کمک بگیرید تا در کاهش وزن اشتباه نکنید و آسیبی به بدن خود وارد نسازید.

 

منبع:

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17308-obesity–heart-disease